Вау! Теперь у нас есть Om University
где вы найдете наш первый онлайн-курс по медитации Blooming Soul

ххх: Рита Нестерец

Рита Нестерец — известный адепт здорового образа жизни, фрукторианка, а в прошлом — успешный предприниматель («Caps Lock Shop»), модель и блогер. Сейчас Рита стабильно медитирует, практикует йогу и вдохновляет на осознанный выбор через консультации и YouTube-канал. В нашей новой рубрике «тридцать» Рита поделилась любимыми фильмами,  рассказала, какие люди ее вдохновляют и почему она любит  просыпаться в 5 утра.

10 фактов, которые никто не знал обо мне

1.

Не переношу драму и все, что связано с грустью: новости, книги и фильмы с несчастными историями, пессимистичных людей.

2.

Абсолютно все мои вещи помещаются в чемодан! Вещизм — это не про меня.

3.

Я самый пунктуальный человек в мире. Прихожу всегда заранее.

4.

Удаляю все сообщения, видео и фотографии. Мои телефон и компьютер всегда чисты от информации.

5.

Обожаю все выбрасывать. Зачем коллекционировать и создавать хлам?

6.

Вообще не читаю художественную литературу.

7.

Люблю наводить порядок и все намывать: я супер чистоплотная. 

8.

Я постоянно обучаюсь чему-то новому. Для меня уже нормально параллельно учиться на нескольких курсах.

9.

Не знаю, как я жила бы без новых знакомств! Постоянно общаюсь с новыми людьми и вдохновляюсь ими.

10.

Не вожу ничего, кроме велосипеда.

10 привычек, которые делают меня счастливой и здоровой

1.

Веду дневник благодарности и прописываю в нем все, все за что я благодарна сегодня. Это позволяет мне сохранять положительную энергию и фокусироваться на хорошем.

2.

Каждый день перед сном я принимаю ванну с солью, маслами и свечами — такая процедура меня очень расслабляет и позволяет быстро уснуть. 

3.

Я питаюсь только живой растительной пищей (овощи и фрукты, не прошедшие термическую обработку) — так я получаю нужные витамины и микроэлементы, чтобы мои дух и тело были бодрыми и здоровыми.

4.

Просыпаюсь в 5 утра! Только так я успеваю сделать все запланированное на день.

5.

Ежедневная медитация. При любых обстоятельствах, где бы я не была и что бы я не делала, я обязательно найду время для медитации.

6.

Пью как можно больше свежевыжатых зеленых соков. Прекрасный естественный детокс. 

7.

Уже в 22:00 я засыпаю. Такой режим я практикую последние несколько лет, и очень довольна своим самочувствием и уровнем энергии.

8.

Не знаю, с чем это связано, но ничто меня не делает такой счастливой, как езда на велосипеде! Это моя ежедневная порция радости

9.

Без тренировки у меня не проходит ни дня! Каждый день я хожу на йогу, делаю пробежку или просто провожу активно время, если не было возможности заняться спортом.

10.

В день я выпиваю 2 литра дистиллированной воды — это позволяет моей коже оставаться увлажненной, а моему организму перманентно выводить токсины.

10 вещей, которые меня вдохновляют

1.

Путешествия — мой главный источник вдохновения. Я стараюсь путешествовать как можно чаще, и все свои я деньги всегда трачу на приключения.

2.

Осознанные люди, вышедшие из матрицы и посвятившие свою жизнь благородному делу. Люди, которые совершают благородные поступки. Меня очень вдохновляет, когда я вижу, как кто-то собирает мусор на улице. Когда люди заботятся о животных из приютов или берут ребенка из детского дома.

3.

Социальные и благотворительные проекты, в которых люди предпринимают меры по заботе за планетой, животными или другими людьми. 

4.

Мой Tumblr — там собрано все, что вдохновляет меня именно с визуальной точки зрения (локации, люди, природа). Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, правда, ведь?

5.

Меня невероятно заряжает музыка! Свои самые любимые треки я сейчас стала сохранять на Soundcloud.

6.

Книги. Автобиографии, священные писания, саморазвитие — все это мощный источник знаний, а значит и вдохновения.  

7.

Благодарность людей за мою деятельность. Это меня мотивирует снимать полезные YouTube видео о переходе на осознанный образ жизни или вести Инстаграм. В ближайшее время будет запуск сайта, на котором я буду консультировать людей по любому интересующему их вопросу. 

8.

Документальный фильмы про питание (например, «Причём тут здоровье»), планету («Земляне»), либо основанные на реальных событиях про выдающихся и талантливых людей («Вселенная Стивена Хокинга»).

9.

Бескорыстные служение и помощь людям. Чем больше мы помогаем другим, тем больше наполняемся благостной энергией.

10.

Природа. Ради нее я переехала из Нью-Йорка в Калифорнию. Мне хотелось быть подальше от шумного города. 

Instagram @ritanesterets
YouTube