20 - 24 мая

#NoDramaWeek: алхимия общения

что это?

#NoDramaWeek: алхимия общения — онлайн-программа с создательницей Your Om Дашей Белоглазовой и психологом, гештальт-терапевтом Полиной Цветковой. Она направлена на то, чтобы ваше общение с близкими людьми, коллегами и незнакомыми стало осознанным и эффективным. 

С понедельника по пятницу вы будете получать утренние и вечерние лекции, полезные материалы и подкасты о том, как гармонично выстраивать коммуникацию и с теми людьми, кто для вас важен, и с теми, кто хочет нарушить ваши границы. Вы сможете разложить для себя по полочкам: как вести себя в некомфортных диалогах? Какие слова, фразы и жесты помогают создать близость, а какие — разрушить ее? Вы заново взгляните на свои паттерны в общении и откроете для себя новые способы управлять своими энергией и эмоциями в отношениях с собой и другими людьми. 

в чем уникальность такого формата? 

преимущество формата

Этот формат доступен каждой. Неважно где вы — в Москве, Берлине, Новосибирске или любом другом городе. Главное — ваш настрой. В каком состоянии вы хотите жить? Готовы ли вы инвестировать энергию во внутренние перемены? Все, что вам нужно:

 

1/ Зарегистрироваться и оплатить

#NoDramaWeek. 

2/ Скачать мессенджер Телеграм.

3/ Ежедневно слушать лекции и выполнять задания.

 

 

! То, что Даша и Полина дают онлайн невозможно уместить в один-два офлайн-семинара.

Это новые модели мыслей и поведения, новые варианты, как можно смотреть и реагировать на ситуацию и вообще все, новые нейронные связи и вопросы к себе.

 

— Полина Колоскова, участница программы «Медитируй каждый день»

как проходит обучение

На этот раз мы решили создать 2 чата: в одном будут собраны все уроки, задания и полезные материалы по теме, а в другом будет чат для общения, обмена опытом и комментариями менторов.

 

Это более эффективный и усовершенствованный формат онлайн-тренинга, где:

 

1/ Вы не путаетесь в лекциях и заданиях.

2/ У вас есть возможность задать вопросы менторам в личных сообщениях и получить мини-консультацию онлайн.

3/ Вы не выпадаете из процесса и проходите учебу от начала и до конца. Специально для этого мы учли, что в середине недели полезно делать выходной, чтобы вы точно все успели.

4/ Материалы навсегда остаются с вами.

 

Чтобы Даша и Полина могли уделить внимание каждой участнице и позаботиться о них, количество мест ограничено.

какая программа вас ждет?

День 1.

Роль потребностей, намерения и эмоций в коммуникации. Что такое «отдавать» и «получать». Определение своих паттернов поведения в общении. Медитация на раскрытие сердца.

День 2.

Границы твои и мои. Мелочи, которые могут улучшить или ухудшить общение. Сила слова и нейролингвистика.

День 3.

Выходной. Рекомендации по книгам и другим полезным источникам. Обратная связь.

День 4.

Как без претензий и обвинений говорить о своем дискомфорте. Алхимия НЕобщения. как восстанавливаться после негативного опыта или просто переизбытка коммуникации.

День 5.

Как работать с гневом. Навык брать паузу. Подкаст с ответами на самые главные вопросы, которые появились во время #NoDramaWeek. 

ведущие

Полина Цветкова

ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ

Практикующий гештальт-терапевт.

В психологии более 4 лет. Сейчас она ведет как индивидуальный прием, так и групповые тренинги в онлайн и офлайн формате. Автор статей для порталов Girls who inspire,

The Noisetier и полезных видео в Инстаграмме по тэгу #психологсигристым

@polinatsv.com

Даша Белоглазова

ОСНОВАТЕЛЬНИЦА YOUR OM

Преподавательница медитации с 6-летней практикой. Создательница онлайн-курсов #OmUniversity. Спикер на мероприятиях, посвященных wellbeing. Автор статей на тему осознанности для Veter Magazine, Yoga Journal, How to Green и Greenoteka.

@yourom.ru

Для меня очень важным стало понимание, что необязательно посвящать медитации часы или ехать в какой-нибудь далекий индийский ашрам. Теперь я знаю, что для практики всегда можно найти пространство и время, и это гораздо приятнее делать, чем мне казалось раньше, когда нужно было себя заставлять. Очень интересно наблюдать, как такие, казалось бы, маленькие и простые ритуалы вписываются в ежедневный распорядок.  

 

— Даша Титова, участница программы «Медитируй каждый день»

регистрация и оплата

Стоимость программы:  1900 рублей.

Осталось мест: 1.

 

1. Оплатите участие на карту Сбербанк

4276 3801 6243 2475 или через PayPal (d.beloglazovaa@gmail.com).

2. Заполните форму справа, я внесу вас в список участниц и отвечу сразу в Телеграмме!

 

P.S. Бронирование отсутствует.