ЗАПРОС НА СТАТЬЮ БЫЛ ТАКОЙ:

Что делать женщинам, много работающим в стрессе и негативе? Каждое утро я просыпаюсь с мыслями о работе и о том, как выйти из какой-то ситуации. Вечером мой мозг и тело перегружены настолько, что я даже не могу слышать речь человека. Я не понимаю, как перестроиться с мыслей о работе

ДВА ТИПА ЛЮДЕЙ

1. Люди, с которыми жизнь случается

2. Люди, которые являются жизнью

Если вы относитесь к первой категории, для вас не будет разделения между надо и хочу, между рабочим временем и временем в свое удовольствие. Девушки, которые ходят на работу с лицом страдальца — не те девушки, за которыми вам стоит повторять. Тоже самое с женами, которые терпят измены. Это их выбор. И всегда есть выбор ВАШ. Для людей, которые это осознают, отсутствует такое понятия как «безысходность». А значит, эти люди понимают — можно либо уйти от мужа, либо признать себя жертвой и получать удовольствие от измен.

 

Девушки из второй категории, с которыми «жизнь случается», всегда будут задерживаться на работе до ночи в ущерб себе и жаловаться на погоду. Запомните: всё, что вы терпите без видимых на то причин, питает вас. Фильмы в жанре драма, «Идиот» Достоевского,  матерный русский рэп, Инстаграм-лента с нытьем под фото — это всё еда. Вам может казаться, что не вы выбираете своё состояние, но есть отличная фраза на этот счёт: если вы не займетесь своей жизнью, ей займется кто-нибудь еще.

 

Пока босс за вас решает, что вы делаете в нерабочее время, пока вы отменяете встречи с друзьями, чтобы увидеться с бойфрендом, пока вы смиряетесь, что десерт принесли не такой вкусный, как хотелось бы, и продолжаете его «запихивать» в себя, ЖИЗНЬ СЛУЧАЕТСЯ.

ПОЧЕМУ СЛОЖНО ПЕРЕСТРОИТЬСЯ?

Ну скажем, почему нам сложно отказаться от шоколада? Или от кофе. Они нас подпитывают энергетически и эмоционально. У подсознания и сознания к нам только один вопрос, когда рациум дает команду перестроиться — «з а ч е м, если я от этого заряжаюсь?». Только тут мы путаем «истинное я» с «эго». Стоит ПРИЗНАТЬ, что ваше эго кайфует от страданий, и внутренняя работа сразу выходит на новый уровень. Если вы до сих пор убеждены, что ничто в этом мире не может заряжаться от негатива,..вы правы.

 

Но исключения есть везде и в этот раз это исключение — эго. Оно есть в каждом существе, и именно поэтому в мире так много страданий по необъяснимым причинам. Задайте себе вопрос: почему мой ум автоматически отдает предпочтение именно негативным эмоциям? Более глубоко на него я отвечу в одной из следующих статей, но задуматься об этом стоит уже сейчас.  

ОСОЗНАЙТЕ СВОЮ СИЛУ...ВЫБИРАТЬ

Реально. Осознайте это! Это тяжело, но начните этому учиться. По-тихоньку, что бы не случилось, включайте у себя в голове голос: «Так, окей. Это просто ситуация — не хорошая и не плохая. Сейчас я выберу какая она для меня». И против системы, пожалуйста, выбирайте «хорошая»! Потому что оценка рождается только у нас в голове. Выбирайте «хорошая» и смотрите, что будет дальше. Наблюдайте — так ребенок учится говорить. Мы сейчас точно также учимся общаться с жизнью.

ЧАС НА ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ

«О нет, я так поздно возвращаюсь и мне очень рано вставать. Все, на что остаются силы — это сериал и ужин», да?. Час для того, что вы хотите — очень просто. Если у вас есть ежедневник, вписывайте туда «1 час без Интернета и ТВ» и выкручивайтесь! Рисуйте, танцуйте, практикуйте йогу, лежите на полу, пойте в караоке, готовьте клубничные тарты. Все, что угодно. У каждого есть этот час, просто начните его тратить не впустую (на обновление соц. сетей или Asos), а по делу — то есть на развитие своего «я». Научитесь жить, не анализируя прошлое и не беспокоясь о будущем.

Не нужно перестраиваться с мыслей о работе на мысли о пионах. Нужно сделать так, чтобы мысли о работе приносили равносильное удовольствие. Или сменить работу.

 

Жизнь — один поток. Не существует «времени в офисе», «времени на себя», «времени с семьей» и любого другого времени. Оно одно. Делится только ваше состояние: расслабленное, напряженное, радостное, жертвенное и т.д. Замечайте эти переходы. Когда вы выходите с работы или начинаете разговор по телефону с мамой — что меняется внутри? Свобода ваших эмоций как-будто зависит от других. Учитесь осознавать эту грань между «я на работе» и «я дома», делая ее с каждым разом менее заметной и более позитивной. 

 

Нельзя допускать, чтобы какая-то сфера жизни приносила лишь негативные эмоции. Зачем оно вам? Вы сами придумали, что должны страдать. И если уж вы способны на такое, придумайте что-нибудь получше!

ДОГОВОРИТЕСЬ СО СВОИМ МОЗГОМ

Расскажу историю. Где-то месяц назад мне пришло письмо от заказчика с правками — их было много, и я немного расстроилась, так как обычно я правок не получаю совсем. Это была статья о йоге, и я очень переживала, что допустила ошибки по этой теме. Впереди был целый день вдали от ноутбока ,и у меня не было возможности сразу же исправить ситуацию (эго всегда очень-очень спешит). Я приходила на встречи, заходила в магазин, ехала в метро, но я чувствовала, что «на фоне» что-то не так. Чувство вины, досада.

 

Кульминация. На одну из встреч я случайно пришла раньше и решила почитать книгу. Через пару минут я осознала, что просто перелистываю страницы. Сил терпеть больше не было! Я сильно прочувствовала статистику, которая говорит о том, что 95% наших мыслей повторяются (из них — 80% негативные). Тогда я отложила книгу, уставилась в одну точку и сказала про себя: «Мозг, дорогой, давай договоримся. Я даю тебе 15 минут — на страдания. Но через это время давай будем думать о чем-нибудь другом, а то я уже порядком подустала от этой драмы».

 

Я закрыла глаза и приготовилась страдать. Как думаете, что произошло дальше? Примерно за секунду исчерпался весь объем переживаний. Я как-будто застала мысли врасплох. 

ONE DAY OR DAY ONE. YOU DECIDE
//