holy brushing: как работает сухая щетка, какую выбрать и что с ней делать

Лимфатической системе уделяют особое внимание с древности. И, скорее всего, вы не удивитесь, узнав, что сухой дренаж появился в Индии сотни лет назад под названием «Гаршана». Его также ценили турки, русские и скандинавы, но популярность драйбрашинга возродилась только 30 лет назад, благодаря доктору Пааво Айрола из Финляндии.

 

Массаж стимулирует работу сальных желез, подтягивает кожу, улучшает работу нервной системы и укрепляет иммунитет. И хотя список бонусов на этом не заканчивается, многие до сих пор сомневаются в необходимости этой щетки у себя в ванной. Может быть, пришло время пересмотреть свои бьюти-ритуалы? 27 августа закончился ретроградный Марс, а это значит, что любой шаг на встречу новому будет оправдан.

логика дренажа: в чем польза?

Сухой массаж известен также как «лимфатический дренаж». Но на лимфе дело не заканчивается: щетка стимулирует также кровеносную систему и кислородную циркуляцию. Она помогает нам экономить на скрабах за счет эксфолиации, которая улучшает текстуру кожи и способствует обновлению клеток. А мы знаем, что это обновление происходит каждые 24 часа. 

 

Директор Dermalogica и Международного института Дерматологии Аннет Кинг, убеждена, что массаж сухой щеткой удаляет «застойные токсины»,  образующие проблемы в соединительной ткани. Именно эти токсины и приводят к целлюлиту. После такого заявления кажется очевидным, почему сухому массажу поклоняется Миранда Керр, в то время, как Эль Макферсон вместе с HoMedics выпускает электронный вариант щетки.

массаж от а до я: основные правила

Лучший вариант — прислушаться к сигналам тела и работать с щеткой интуитивно. Большинство советуют вспоминать про дренаж перед принятием душа, пока кожа не распарена. После массажа можно принять душ и затем нанести на тело кокосовое масло, которое охладит и успокоит кожный покров. Однако есть еще пара вариантов: 1. Отложить мочалку, и как следует потереть спинку с гелем для душа. 2. Набрать ванну, достать цитрусовое масло и, задирая ноги, пройтись щеткой то по одной, то по другой снизу вверх, чтобы избавиться от варикозных расширений и усталости.  

Зная, что лимфа в организме движется в сторону сердца, ваши движения также должны быть направлены в эту область, хотя не будет ошибкой помассировать живот круговыми движениями — это ускорит метаболизм. Чего точно не стоит делать, так это надавливать - даже легкие прикосновения удивят вас своим тонизирующим эффектом и  легкой краснотой.

 

Массаж имеет смысл делать не меньше 3 минут. А если у вас есть возможность уделять этому время 2 раза в день, то эффект не заставит себя долго ждать. Только не перестарайтесь. И не забывайте после сеансов релаксации выпивать 1-2 стакана воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс. 

какую щетку выбрать?

Старайтесь обходить стороной щетки из нейлона (пластмасса на основе полимеров) — это неэкологичный вариант, переманивающий на свою сторону, как правило, низкой ценой. Из него  делают расчески, щетки для шлифовки срубов, струны для гитары и синтетические ткани. А разлагается нейлоновая бьюти-находка около 500 лет. Вспомнив про это, массаж с нейлоновой щетиной за долю секунды теряет свое очарование.

 

В вопросе драйбрашинга действительно стоит проинвестировать в щетку, хотя и среди натуральных вариантов вы найдете комфортный прайс. У бренда натуральной косметики Riche есть щетка с длинной ручкой и чехлом за 1590 рублей - она сделана из мексиканского кактуса и бука. Не хуже может оказаться вариант из The Body Shop за 990 рублей, которую можно также использовать с гелем для душа или маслом. Далеко не бюджетный, но очень соблазнительный немецкий бренд Klapp: не смотря на то, что щётка без длинной ручки, у нее есть одно большое преимущество - она ионизирующая. Бронзовое напыление щетины создает отрицательный заряд ионов, которые за 5 минут массажа способны оздоровить весь организм. Единственный момент: стоит такая красота 2850 рублей и сделана она из конского волоса.

Дарья Белоглазова, основательница Your Om