Обзор самых душевных и полезных подкастов на русском языке — те, что вдохновляют на полезные привычки, заботу о себе и планете, а также раскрывают грани психотерапии и тонкости предпринимательства.

Согласно аюрведе, весь мир, от самой далекой звезды до мельчайшего атома в теле, состоит из пяти элементов: воды, земли, воздуха, огня и эфира. Они родились глубоко в недрах Вселенной, а их игры соткали наши тело, ум, личность и стиль жизни. В новом материале рассматриваем, как тонкая алхимия элементов легла в основу восточной философии, традиционной медицины и телесных практик, и на каких языках с нами говорят стихии.

Сколько  слов, столько и синонимов существует для слова «медитация» — оно стало встречаться так часто, что история и суть этого термина давно остались за кулисами. Раскладываем теорию и прошлое медитации по полочкам. Как она связана с тантрой? Что такое анапанасати? И где можно почерпнуть актуальные знания о mindfulness и нейропластичности? 

Слово «кристалл» уже не вызывает в воображении образ магического шара, эзотерических ритуалов и пыльных полок в каморке гадалки. Минералы вышли в свет и украшают пространства концепт-сторов, становятся частью бьюти-рутины и мерцающей опорой на духовном пути. Если вы разделяете эту любовь с Your Om, то готовьтесь стать постоянным гостем в этих 10 онлайн- и офлайн-магазинах.

Как на теле человека есть биоактивные точки, так и на земле есть координаты, объединяющие энергию космоса и планеты, – места силы. Среди них – чудеса света, родники, древние храмы и едва уцелевшие города, благодаря которым маршрут обретает новый смысл и остается в памяти не просто путешествием, а паломничеством, изменившим жизнь. Я попросила Ясну Кречмер – создательницу проекта Yasna World – рассказать про 5 мест силы, которые она советует посетить каждому.

Что нужно знать про Эпоху Водолея? При чем тут астрология? И зачем делать одни и те же упражнения 40 дней подряд? Кундалини-йога рождает вопросы страстью к мантропению, ранним подъемам и нумерологии, а знакомые асаны «оживляются» динамикой и мощным дыханием.

Последние исследования подтверждают, что даже малые дозы эфирного масла стимулируют обонятельный нерв, а косметические лаборатории уже делают на них ставку как на важнейший ингредиент. Я попросила ольфакторную художницу и создательницу éther Марию Бубнову рассказать об истории эфирных масел и их влиянии на психику и физиологию человека.

Когда плечи тяжелеют, движения перестают быть летящими, а мысли в голове заглушают шепот вашего мудрого inner voice, самое время взять паузу и вернуться на исходную – перевести дух и пригреться за пазухой у Вселенной, в атмосфере безопасности и изобилия. 

Эко-дизайн во многом следует первобытной природе, возвращая дому сердце. На что стоит обращать внимание во время ремонта, какие инновации существуют в сфере декора и как объясняется наша тяга к земле — рассказала Дарья Жданова, дизайнер эко интерьеров Vetvi.

Таро и оракулы — современный инструмент для самоисследования, медитации, поиска вдохновения и помощи другим. Но начинающему практику порой приходится сложно, ведь образ «человека с картами» все еще окружен предрассудками. 

Пространство форм и символов, пропорций и последовательности — все является геометрией, лежащей в основе мироздания. Энергия камней не зависит от формы, но ощущать и воспринимать ее вы будете по-разному, в зависимости от того, с чем вы имеете дело — жеодой, галтовкой или сферой.

Для Москвы отлично подойдет режим «меньше, да лучше». Тогда вместо путаницы во впечатлениях и гудящих ног вы уловите ее особую провинциально-аристократичную атмосферу и натолкнетесь на места, в которых ваше сердце забьется в унисон с городом. Что это будет – кофейня в лофте, музей скульптур под открытым небом или йога-студия?