Стянутость, шелушение, реакция на ветер, холод, косметику и даже прикосновения — все эти ощущения мы можем испытывать, если состояние кожи становится сухим, чувствительным или обезвоженным. В этом материале основательница KREM store Ксения Тихонова рассказывает о первых шагах и идеальных средствах, которые помогут коже начать двигаться к нормальному или комбинированному типу.

Как от времени года зависит то, что будет в гардеробе, так и от состояния кожи зависит, какие средства появятся в косметичке. Основательница KREM store Ксения Тихонова рассказывает, почему подбирать уход под тип кожи — это устаревший подход, как отличить нормальную/комбинированную кожу от жирной, почему возникает воспаление и какие средства подобрать для каждого из этих состояний.

Обезлесение, загрязнение почвы, воды и воздуха и быстрое изменение климата — основные проблемы, которые тревожат сейчас ученых, экологов и экоактивистов. В этом материале авторка Your Om Ксюша Острякова рассказывает, что происходит с климатом и как изменить мышление на более экологичное, пересмотреть свои ежедневные привычки и начать действовать на благо Земли уже сегодня.

Наши отношения с телом в период менструации до сих пор несут отпечаток многовековой табуированности этой темы. Стеснение при покупке средств личной гигиены и мифы, маскирующиеся под факты — лишь часть списка. Гинеколог Евгения Бондарь отвечает на самые важные вопросы о менструальной фазе цикла. Существует ли ПМС? Боль — это нормально? Какие привычки помогут позаботиться о своем здоровье?

Мы все чаще слышим о таких понятиях, как экологическая тревожность или экологическая скорбь. Эти переживания связаны с изменением климата и сопровождаются хроническим страхом перед угрозой уничтожения, чувством невозможности что-либо исправить. Подобное — симптом психологической травмы. В этом материале психолог Полина Цветкова разбирает это новое явление в психологии и рассказывает, как исцелиться.

Еще сотни лет назад мудрецы выяснили, что искусство способно проложить дорогу в самые глубины ума, а сейчас этот инструмент активно используется в современной психотерапии. В новом материале психолог Евгения Жданова рассказывает, как игры с цветом, формой и сюжетом помогают погрузиться в бессознательное и найти там ответы на давно висящие в воздухе вопросы. И делится 3 простыми практиками. 

Каждый раз, когда мы выбираем питомца из приюта или с улицы, мы голосуем против разведения и продажи животных в зоомагазинах и питомниках и за планету, где каждый брошенный или уже родившийся под открытым небом кот или пес обретает дом. В этом материале мы разберемся, как забрать животное из приюта, и расскажем, что делать, если вы подобрали его с улицы.

Умение управлять звуковыми вибрациями мантры с помощью разума и духовной установки превращает ее в «инструмент для мышления», сокрушающий застарелые паттерны ума. В этом материале мы вспомним о назначении этих словесных формул, разберем 4 мантры, которые доносятся до нас из глубин тысячелетий, и расскажем, как воспевать их так, чтобы Вселенная вам откликнулась.

Проблемы экологии невозможно игнорировать, и это заставляет осознанное потребление глубже проникать в нашу повседневность. Гардероб — не исключение. Ткани становятся органическими, бренды — ответственными, а мода — «устойчивой». Но когда это правда, а когда —манипуляции модными словами? В новом материале создательница проекта SANE Fashion Настя Снег разбирает понятие sustainable в модной индустрии.

Каждая из нас хоть раз сталкивалась с токсичными отношениями. А некоторые, принимая их за норму, живут в подобных связях годами. Манипуляции, обесценивание, страх остаться одной, желание все контролировать — это симптомы созависимости, которые могут превратить любое общение в драму. Психолог Ирина Вязьмина рассказывает, как понять, что вы теряете себя, приводит список разрушающих паттернов и делится техникой оказания себе первой помощи.

Каждый день мы получаем от организма послания о том, насколько он доволен нашей ежедневной рутиной. Сухость губ может намекнуть на недостаток воды, высыпания на лбу — на увлечение сахаром, а темные круги под глазами — на недостаток спорта и отдыха. Давайте разберемся, как удовлетворять свои базовые потребности так, чтобы свежий румянец, ясный взгляд и ровный тон кожи не зависели от количества баночек и тюбиков в косметичке.

Если вы уже протестировали Headspace, Insight Timer, Pacifica и Calm, но пока не нашли идеального виртуального помощника для практики на каждый день, загляните в подборку наших любимых приложений. Среди них: гиды по традиционным буддийским техникам, сервисы для светской медитации на русском и английском и варианты для тех, кто любит аутентичный дизайн, короткие упражнения на ходу, раскаты гонга и парные медитации.