Обычно аффирмации (от лат. affirmatio — подтверждение) представляют собой 1-2 предложения — яркие и короткие. Такие фразы нужно повторять регулярно и по несколько раз, но я хочу предложить вам другой подход, в основе которого — обращение к своему духовному сердцу. 

Во введении к книге сказано: «Свобода, которую мы ищем, не зависит ни от чего, находящегося вне нас». И даже эта мысль + описание техник позволяют пережить магическое спокойствие. Медитация «Золотой свет» наполняет уверенностью и силой, «Девавани» ломает внутренние барьеры, а «Прозрачное присутствие» дарит бесценное чувство нужности. 

Йога — не религия, не терапия и совсем не спорт. При регулярной практике она становится образом жизни. И этот образ начинается с фундаментальных 7 перемен. 

В аюрведе огромное значение придается сну и тотальной перезагрузке тела и ума. В этом посте — о важных гормонах, без которых мы впадаем в депрессию, расслабляющих эфирных маслах и «правильных» будильниках за 1 час 36 минут до восхода солнца. 

Качественный чай — это то, как мы общаемся со своим телом через ароматы специй, подобранных согласно аюрведе; через травяные настои и даже через пакетики. Сколько видов чая существует на самом деле, почему такой разброс цен и как заваривать чай, чтобы пить его вместо кофе — делюсь в этом материале. 

В числе 108 заложен непростой энергетический код — о человеческом теле, космосе и даже об эрах. 108 приветствий Солнцу, 108 бусин в четках, 108 «точек жизни» под нашей кожей — почему везде это число? 

Вспоминая о доме, наше сердце переносится в место силы. Не забывайте оберегать и наполнять его. Наш дом способен убаюкивать и воскрешать, заряжать и успокаивать. Как минимум, с помощью этих 6 способов.

Модель Ева Лонгория, телеведущая Ксения Собчак и актриса Холли Берри уже давно оценили значимость массажа в борьбе за подтянутую кожу ног. Какие масла лучше всего тонизируют кожу и помогают улучшить жировой обмен? Выбираем качественную щетку и пытаемся понять, зачем все-таки тратить на кожу столько времени.

Можно ли стать успешной, не имея спокойный ум? Вряд ли. Можно стать знаменитой, богатой, обожаемой, но это не тоже самое, что быть в любви со своими настоящими достижениями.