Каждый день мы получаем от организма послания о том, насколько он доволен нашей ежедневной рутиной. Сухость губ может намекнуть на недостаток воды, высыпания на лбу — на увлечение сахаром, а темные круги под глазами — на недостаток спорта и отдыха. Давайте разберемся, как удовлетворять свои базовые потребности так, чтобы свежий румянец, ясный взгляд и ровный тон кожи не зависели от количества баночек и тюбиков в косметичке.

Последние исследования подтверждают, что даже малые дозы эфирного масла стимулируют обонятельный нерв, а косметические лаборатории уже делают на них ставку как на важнейший ингредиент. Я попросила ольфакторную художницу и создательницу éther Марию Бубнову рассказать об истории эфирных масел и их влиянии на психику и физиологию человека.

Поясница «ноет» из-за недовольства финансовым положением, челюсть не разжимается из-за напряженных переговоров, голова болит при одной мысли о задачах на завтра…Следующие 4 симптома первыми сообщают о том, что организму пора расслабиться и устроить себе day off: без социальных сетей, слова «должна» и планирования.

Випассана — одна из древнейших техник медитации, которая со времен Будды передавалась от учителя к учителю более 2500 лет. Я попросила Виту Ратманову поделиться инсайтами, которые ей подарила эта практика за последние 4 года: от проживания эмоций в тишине до умения не зацикливаться на ощущениях.  

В Китае и Японии флора превратилась в предмет искусства и объект медитации, а в Индии стала аюрведической аптечкой. В этот статье давайте вспомним о китайском ритуале бунсай, разберемся, для чего можно выращивать пряные травы, и куда поставить фикус, чтобы призвать музу.

Аюрведа (санскр. «наука о жизни») помогает устранить не только симптомы болезни, но и более глубокий дисбаланс в уме и сознании. Какая стихия преобладает в вас: воздух, огонь или земля? Это первое. И второе: как это связано с состоянием здоровья и продуктами в холодильнике? 

Изменение структуры мозга, влияние на уровень гормонов, целительное воздействие на психику — вот те немногие изменения, которые удалось обнаружить науке, заинтересовавшейся эффектом медитации. Теперь эта практика привлекает не только фанатов левитации, но и просто желающих оздоровить свой организм.

Сахара Роуз —  автор всемирно известного бестселлера «The Idiot’s Guide to Ayurveda» и подкастов «Highest Self Podcast», которые занимают 1-ое место в категории «духовность» на iTunes. Известный врач и писатель Дипак Чопра считает Сахару «ведущим голосом поколения миллениалов», и это определение неголословно.

В мире существует около 35 000 растений с целительными свойствами, к которым не раз обращались в своих трудах Диоскорид, индийские врачи Чарака, Сушрута и тибетские авторы «Чжудши». Как всего щепотка молотого перца может повлиять на работу сложного человеческого организма? Объяснения есть и у целителей, и у науки.

Отказ от мяса — естественный процесс для человека, который задумывается о своем здоровье, эволюции души и о благосостоянии планеты. Как это связано с экологией и какой тип питания на самом деле является естественным для человека? Растительное питание — это целая философия.

«Наш менструальный цикл — это барометр и указатель: все, что произошло с вами в течение месяца, обязательно найдет здесь свое отражение», — пишет Ольга Шарипова в книге «Три ума красоты». Действительно — а что, если посмотреть на этот период немного по-другому и заметить магию, силу и уникальность женской природы, как это делали наши предки? 

Чтобы питаться согласно аюрведе, необязательно следовать точным рецептам, достаточно просто проникнуться философией и основными принципами. К тому же, многие из них сейчас активно подтверждаются учеными. Например, связь между настроением и здоровьем тела или вообще (!) изменение организма в зависимости от времени года.