- ВСЕ
- АЮРВЕДА
- АСТРОЛОГИЯ
- ДРЕВНЯЯ МУДРОСТЬ
- ЗДОРОВЬЕ
- КРИСТАЛЛЫ
- ЙОГА
- КРАСОТА И ТЕЛО
- МЕДИТАЦИЯ
- МАГИЯ
- ОСОЗНАННОСТЬ
- ОТНОШЕНИЯ
- ПСИХОЛОГИЯ
- ПИТАНИЕ
- ПОДБОРКИ
- РИТУАЛЫ
- ТАНТРА
- ЭКОЛОГИЯ
- БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ
Что такое мышцы тазового дна, как они работают и почему регулярно мониторить их состояние и поддерживать тонус — такая же хорошая привычка, как использовать зубную нить и ежедневно ходить пешком? Изучаем анатомию и разбираем базовые, эффективные и нетривиальные практики для здоровья интимных мышц в этом материале.
Интерес к ягодам годжи и асаи, спирулине и семенам чиа постепенно вытесняется вопросом, нет ли чего-то не менее полезного, но более близкого нам по географическому принципу и доступного по цене? Нутрициолог Джульетта Кононова рассказала нам о десяти продуктах с высокой концентрацией полезных соединений, которым не нужно проделывать тысячи километров, чтобы разнообразить наше меню.
гибкий ум: что такое нейропластичность, и как она может улучшить нашу жизнь
29/06/2020
МЕДИТАЦИЯ, ЗДОРОВЬЕ
Мы можем сами моделировать стратегии нашего поведения: выбирать, каким привычкам проявляться, а какие менять. Но эти способности скрыты за привязками к старым сценариям и мифом о статичности мозга. В новом материале Дана Серова рассказывает, как признание идеи нейропластичности сменило убеждение о том, что возможности человеческого мозга ограничены, и почему активация этого свойства важна для современного человека.
natural beauty rules. часть II: какие средства выбрать для ухода за сухой, обезвоженной и чувствительной кожей
27/03/2020
ПОДБОРКИ, КРАСОТА И ТЕЛО, ЗДОРОВЬЕ
Стянутость, шелушение, реакция на ветер, холод, косметику и даже прикосновения — все эти ощущения мы можем испытывать, если состояние кожи становится сухим, чувствительным или обезвоженным. В этом материале основательница KREM store Ксения Тихонова рассказывает о первых шагах и идеальных средствах, которые помогут коже начать двигаться к нормальному или комбинированному типу.
natural beauty rules. часть I: что такое «состояние кожи» и какие средства выбрать, если оно нормальное, жирное или проблемное
27/03/2020
ПОДБОРКИ, КРАСОТА И ТЕЛО, ЗДОРОВЬЕ
Как от времени года зависит то, что будет в гардеробе, так и от состояния кожи зависит, какие средства появятся в косметичке. Основательница KREM store Ксения Тихонова рассказывает, почему подбирать уход под тип кожи — это устаревший подход, как отличить нормальную/комбинированную кожу от жирной, почему возникает воспаление и какие средства подобрать для каждого из этих состояний.
body talks: почему нам до сих пор неловко при слове «менструация» и что нужно знать об этой фазе, чтобы сохранить здоровье и гармонию
21/02/2020
КРАСОТА И ТЕЛО, ЗДОРОВЬЕ
Наши отношения с телом в период менструации до сих пор несут отпечаток многовековой табуированности этой темы. Стеснение при покупке средств личной гигиены и мифы, маскирующиеся под факты — лишь часть списка. Гинеколог Евгения Бондарь отвечает на самые важные вопросы о менструальной фазе цикла. Существует ли ПМС? Боль — это нормально? Какие привычки помогут позаботиться о своем здоровье?
natural beauty rules: как заботиться о базовых потребностях, чтобы кожа светилась благодарностью
12/12/2019
РИТУАЛЫ, КРАСОТА И ТЕЛО, ЗДОРОВЬЕ
Каждый день мы получаем от организма послания о том, насколько он доволен нашей ежедневной рутиной. Сухость губ может намекнуть на недостаток воды, высыпания на лбу — на увлечение сахаром, а темные круги под глазами — на недостаток спорта и отдыха. Давайте разберемся, как удовлетворять свои базовые потребности так, чтобы свежий румянец, ясный взгляд и ровный тон кожи не зависели от количества баночек и тюбиков в косметичке.
основательница éther о том, как работают эфирные масла в организме, когда их начали использовать в терапии и почему они не могут стоить дешево
01/06/2019
РИТУАЛЫ, КРАСОТА И ТЕЛО, МЕДИТАЦИЯ, ЗДОРОВЬЕ
Последние исследования подтверждают, что даже малые дозы эфирного масла стимулируют обонятельный нерв, а косметические лаборатории уже делают на них ставку как на важнейший ингредиент. Я попросила ольфакторную художницу и создательницу éther Марию Бубнову рассказать об истории эфирных масел и их влиянии на психику и физиологию человека.
Поясница «ноет» из-за недовольства финансовым положением, челюсть не разжимается из-за напряженных переговоров, голова болит при одной мысли о задачах на завтра…Следующие 4 симптома первыми сообщают о том, что организму пора расслабиться и устроить себе day off: без социальных сетей, слова «должна» и планирования.
випассана: Вита Ратманова об инсайтах, которые ей подарила практика тишины, регулярной медитации и неподвижности
06/02/2019
МЕДИТАЦИЯ, ЗДОРОВЬЕ
Випассана — одна из древнейших техник медитации, которая со времен Будды передавалась от учителя к учителю более 2500 лет. Я попросила Виту Ратманову поделиться инсайтами, которые ей подарила эта практика за последние 4 года: от проживания эмоций в тишине до умения не зацикливаться на ощущениях.
В Китае и Японии флора превратилась в предмет искусства и объект медитации, а в Индии стала аюрведической аптечкой. В этот статье давайте вспомним о китайском ритуале бунсай, разберемся, для чего можно выращивать пряные травы, и куда поставить фикус, чтобы призвать музу.
Аюрведа (санскр. «наука о жизни») помогает устранить не только симптомы болезни, но и более глубокий дисбаланс в уме и сознании. Какая стихия преобладает в вас: воздух, огонь или земля? Это первое. И второе: как это связано с состоянием здоровья и продуктами в холодильнике?