«Говорят, что два человека никогда не смогут напиться из одного и того же источника; для каждого из них вода будет иметь свой вкус. Так и с йогой — она одна, хотя для нее и существует много разных названий». Мы окунулись в историю четырех направлений йоги, о которых вы точно слышали, чтобы рассказать, на какие этические принципы и физиологические аспекты опирается каждое из них и чего ожидать на первом занятии.

Умение управлять звуковыми вибрациями мантры с помощью разума и духовной установки превращает ее в «инструмент для мышления», сокрушающий застарелые паттерны ума. В этом материале мы вспомним о назначении этих словесных формул, разберем 4 мантры, которые доносятся до нас из глубин тысячелетий, и расскажем, как воспевать их так, чтобы Вселенная вам откликнулась.

Power yoga в современном мультипространстве на территории бывшего завода или инь йога в стенах дизайн-отеля? Дживамукти в камерной студии с атмосферой квартиры на Манхеттене или йога в гамаках в самом большом йога-центре в Европе? Мы сделали подборку московских йога-студий, в которые вам захотелось бы возвращаться снова и снова.

Давайте вместе вспомним все то, что превращает домашнюю йогу в настоящий ритуал: мощные напутствия, предметы, которые делают этот опыт комфортным, и люди из арт-среды, заряжающие энергией на очередные 90 минут глубоких вдохов и выдохов.

Что нужно знать про Эпоху Водолея? При чем тут астрология? И зачем делать одни и те же упражнения 40 дней подряд? Кундалини-йога рождает вопросы страстью к мантропению, ранним подъемам и нумерологии, а знакомые асаны «оживляются» динамикой и мощным дыханием.

Поясница «ноет» из-за недовольства финансовым положением, челюсть не разжимается из-за напряженных переговоров, голова болит при одной мысли о задачах на завтра…Следующие 4 симптома первыми сообщают о том, что организму пора расслабиться и устроить себе day off: без социальных сетей, слова «должна» и планирования.

Исцелить себя от рака с помощью медитации — вы наверняка уже слышали истории про сознание c неисчерпаемой силой. Я попросила   Ксению Петухову рассказать вам еще одну: про Вианну Стайбл, ее метод тета-хилинг, болезненные убеждения и способы их изменить.

Йога — не религия, не терапия и совсем не спорт. При регулярной практике она становится образом жизни. И этот образ начинается с фундаментальных 7 перемен. 

В числе 108 заложен непростой энергетический код — о человеческом теле, космосе и даже об эрах. 108 приветствий Солнцу, 108 бусин в четках, 108 «точек жизни» под нашей кожей — почему везде это число?