Если вы уже протестировали Headspace, Insight Timer, Pacifica и Calm, но пока не нашли идеального виртуального помощника для практики на каждый день, загляните в подборку наших любимых приложений. Среди них: гиды по традиционным буддийским техникам, сервисы для светской медитации на русском и английском и варианты для тех, кто любит аутентичный дизайн, короткие упражнения на ходу, раскаты гонга и парные медитации.

Осознанное потребление — это не только отказ от масс-маркета в пользу винтажных лавок, выбор предметов из экологичных материалов и локальных брендов. Помимо минимизации воздействия на окружающую среду, своей покупкой, будь то футболка или детская игрушка, мы можем поддержать приют для животных, детский хоспис или проект, дающий работу людям с ментальной инвалидностью.

Идея о том, что душа вечна и проходит многочисленные перерождения, не нова — об этом говорят многие религии, в том числе буддизм и индуизм. Любой способен соприкоснуться с историей своей души и найти ответы на беспокоящие вопросы с помощью регрессивой терапии. Разбираемся в этом методе и выясняем, чем все-таки является информация из прошлых жизней, вместе с регрессологом Натальей Иленой.

Как с помощью обычного блокнота можно изучать свои мысли, эмоции и желания, развивать осознанность, а в сложные моменты находить убежище и поддержку? В этой статье Ксюша Острякова знакомит нас с дневником как с инструментом самопомощи и рассказывает о том, как его вести, чтобы в мыслях воцарился порядок, а душа была согрета.

Давайте вместе вспомним все то, что превращает домашнюю йогу в настоящий ритуал: мощные напутствия, предметы, которые делают этот опыт комфортным, и люди из арт-среды, заряжающие энергией на очередные 90 минут глубоких вдохов и выдохов.

Красивые карты с глубокими иллюстрациями, символичными фразами и образами, которые каждый понимает по-своему. Для чего они? Оракул можно увидеть в ленте психолога и у гадалки, в глянце или в эзотерическом магазине. Какая система здесь применима? И чем она может помочь именно вам? Давайте разберемся по порядку с Лидой Павловой, современным тарологом.

Обзор самых душевных и полезных подкастов на русском языке — те, что вдохновляют на полезные привычки, заботу о себе и планете, а также раскрывают грани психотерапии и тонкости предпринимательства.

Когда плечи тяжелеют, движения перестают быть летящими, а мысли в голове заглушают шепот вашего мудрого inner voice, самое время взять паузу и вернуться на исходную – перевести дух и пригреться за пазухой у Вселенной, в атмосфере безопасности и изобилия. 

Эко-дизайн во многом следует первобытной природе, возвращая дому сердце. На что стоит обращать внимание во время ремонта, какие инновации существуют в сфере декора и как объясняется наша тяга к земле — рассказала Дарья Жданова, дизайнер эко интерьеров Vetvi.

Каждый день мы произносим 16 000 слов, а слышим в 2 раза больше. С их помощью мы можем вести долгие и чувственные беседы, разговаривать с собой или искрометно шутить. А в это время каждое сказанное слово будет незаметно формировать нас и нашу реальность. Что наделяет слова силой и превращает определенные предложения в мантры и аффирмации?

Просмотр фильма тоже может являться духовной практикой, особенно если речь идет о документальных картинах с Ошо, Дипак Чопрой и Экхартом Толле. В этом посте вы найдете 9 фильмов и сериалов о древних способах целительства, медитации и скрытом потенциале человека и спешим поделиться этим списком с вами.

«Основа счастья – внимательность» – эта формула принадлежит Тит Нат Хану, вьетнамскому дзен-мастеру. Ее ни раз подтверждали доктора философии и успешные предприниматели, которые знают о силе осознанности не по рассказам. Среди них учитель йоги Роберт Бутер, бизнесмен Рольф Добелли и поэтесса Джулия Кэмерон, которые в своих произведениях делятся творческими mindfulness-практиками.