Как перестать завышать планки и начать воплощать к своему телу безусловную любовь здесь и сейчас, если порой ее даже трудно представить? В этом материале Марта Конди, создательница онлайн-пространства BODY WARMTH, расскажет о том, как выстроить свою повседневную рутину, чтобы там нашлось место и вашему телу.

«Говорят, что два человека никогда не смогут напиться из одного и того же источника; для каждого из них вода будет иметь свой вкус. Так и с йогой — она одна, хотя для нее и существует много разных названий». Мы окунулись в историю четырех направлений йоги, о которых вы точно слышали, чтобы рассказать, на какие этические принципы и физиологические аспекты опирается каждое из них и чего ожидать на первом занятии.

Еще сотни лет назад мудрецы выяснили, что искусство способно проложить дорогу в самые глубины ума, а сейчас этот инструмент активно используется в современной психотерапии. В новом материале психолог Евгения Жданова рассказывает, как игры с цветом, формой и сюжетом помогают погрузиться в бессознательное и найти там ответы на давно висящие в воздухе вопросы. И делится 3 простыми практиками. 

Каждый день мы получаем от организма послания о том, насколько он доволен нашей ежедневной рутиной. Сухость губ может намекнуть на недостаток воды, высыпания на лбу — на увлечение сахаром, а темные круги под глазами — на недостаток спорта и отдыха. Давайте разберемся, как удовлетворять свои базовые потребности так, чтобы свежий румянец, ясный взгляд и ровный тон кожи не зависели от количества баночек и тюбиков в косметичке.

Как с помощью обычного блокнота можно изучать свои мысли, эмоции и желания, развивать осознанность, а в сложные моменты находить убежище и поддержку? В этой статье Ксюша Острякова знакомит нас с дневником как с инструментом самопомощи и рассказывает о том, как его вести, чтобы в мыслях воцарился порядок, а душа была согрета.

Когда нужно унять стихию, бушующую в уме, или взбодрить ту, что задремала и перестала проявлять себя в жизни, в ход идут проверенные веками техники аюрведы, телесные практики из восточных боевых искусств, йоги и современного embodiment подхода. Более подробно об огне, земле, воздухе, воде и эфире рассказывает редакторка Your Om Юля Зайцева-Малышева. 

Давайте вместе вспомним все то, что превращает домашнюю йогу в настоящий ритуал: мощные напутствия, предметы, которые делают этот опыт комфортным, и люди из арт-среды, заряжающие энергией на очередные 90 минут глубоких вдохов и выдохов.

Красивые карты с глубокими иллюстрациями, символичными фразами и образами, которые каждый понимает по-своему. Для чего они? Оракул можно увидеть в ленте психолога и у гадалки, в глянце или в эзотерическом магазине. Какая система здесь применима? И чем она может помочь именно вам? Давайте разберемся по порядку с Лидой Павловой, современным тарологом.

Последние исследования подтверждают, что даже малые дозы эфирного масла стимулируют обонятельный нерв, а косметические лаборатории уже делают на них ставку как на важнейший ингредиент. Я попросила ольфакторную художницу и создательницу éther Марию Бубнову рассказать об истории эфирных масел и их влиянии на психику и физиологию человека.

Когда плечи тяжелеют, движения перестают быть летящими, а мысли в голове заглушают шепот вашего мудрого inner voice, самое время взять паузу и вернуться на исходную – перевести дух и пригреться за пазухой у Вселенной, в атмосфере безопасности и изобилия. 

Таро и оракулы — современный инструмент для самоисследования, медитации, поиска вдохновения и помощи другим. Но начинающему практику порой приходится сложно, ведь образ «человека с картами» все еще окружен предрассудками. 

Кристаллы, благовония, медитации, СПА, благотворительность... — ритуалов для фаз Луны не счесть. В этой статье вы найдете самые простые.