АПТЕЧКА С ВОПРОСАМИ

— это ваша скорая психологическая помощь в письменном формате. Здесь вы найдете вопросы на разные случаи жизни — от внутреннего конфликта до кризисов, когда затапливает боль. Такая письменная практика помогает в любой момент разложить все по полочкам и направить рефлексию в нужное русло.
КУПИТЬ
25$ / 2500₽
КАТЕГОРИИ ВОПРОСОВ
Когда переживания по конкретной теме
Когда боль затапливает, и поднимается травматичный опыт
Когда много переживаний и мыслей сразу
Когда внутренний конфликт и неопределенность
Экстернализация
Центрирование
Самосострадание
Медиация
ФОРМАТ И ТЕМЫ

вы можете

распечатать или заполнять онлайн на любом устройстве

в формате PDF или Google Document.

Этот файл

Вопросы из «аптечки» — на всю жизнь. Они подходят для всех сфер: от самореализации до отношений, и вы сможете возвращаться к ним снова и снова.
АПТЕЧКА С ВОПРОСАМИ — ЭТО
АПТЕЧКА С ВОПРОСАМИ — ЭТО
ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА
РЕФЛЕКСИЯ
ДНЕВНИК
ЗАБОТА О СЕБЕ
ЗНАКОМСТВО СО СВОИМИ ЧАСТЯМИ
РИТУАЛ
ЧЕСТНОСТЬ С СОБОЙ
САМОПОМОЩЬ
ТРАНСФОРМАЦИЯ
ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
АВТОР
АВТОР

Велнес-коуч, нарративный терапевт,
ех-основательница Your Om. В терапии больше 13 лет — от КПТ, схематерапии и экзистенциального подхода до IFS.

ДАРЬЯ БЕЛОГЛАЗОВА

«Я всю жизнь исследую разные инструменты самопомощи и, на мой взгляд, лучшие из них связаны с тем, чтобы развернуться к себе, задать себе хороший вопрос и честно на него ответить. Хороший вопрос — тот, в котором есть интерес и принятие. Он ни на что не намекает в своей формулировке, а открывает окно в разные сценарии, которые можно выбрать. Такие вопросы помогают переписывать свою историю прямо здесь и сейчас, укрепляться в авторстве своей истории — в первую очередь для самой или самого себя».
КУПИТЬ
25$ / 2500₽