26/10/2017
READ & TALK: WOMANCODE КАК НОВАЯ СИСТЕМА ДИАЛОГА С ТЕЛОМ
Womancode — обращение к женщинам, которые хотят разгадать код своего тела, узнать, как оно работает. Автор Алиса Витти подробно раскрывает темы от влияния косметики на кожу до отсутствия энергии. Просто, эмоционально и с четкими рекомендациями.
ОБ АВТОРЕ И КНИГЕ
Алиса Витти, автор книги Womancode («Код женщины. Как гормоны влияют на нашу жизнь»), утверждает, что женщины по всему миру все чаще сталкиваются с одной и той же проблемой: разрушенной гормональной системой. Более 20 000 000 женщин страдают от поликистоза, тяжелых менструаций, проблем с щитовидной железой и бесплодием. Гормональные проблемы — это также акне, жирные волосы или перхоть, сухая кожа, головные боли, непостоянный цикл, раздражительность, чувство тревоги, бессонница и лишний вес. А ведь эти проблемы женщины привыкли ассоциировать с чем угодно, но только не с гормональным дисбалансом.
Каждая 8-ая пара бесплодна. 7 миллионов женщин в США страдают от депрессии. Каждые 10 минут в США проводятся 12 операций по удалению матки. Об этой статистике молчат, ей пренебрегают, а тело тем временем становится врагом, а не храмом. Алиса уверена: чтобы стать мощным источником энергии, нужно просто узнать, как функционирует эндокринная система и изменить свой образ жизни в соответствии с ней.
Каждая 8-ая пара бесплодна. 7 миллионов женщин в США страдают от депрессии. Каждые 10 минут в США проводятся 12 операций по удалению матки. Об этой статистике молчат, ей пренебрегают, а тело тем временем становится врагом, а не храмом. Алиса уверена: чтобы стать мощным источником энергии, нужно просто узнать, как функционирует эндокринная система и изменить свой образ жизни в соответствии с ней.
ПОЧЕМУ WOMANCODE МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?
Алиса рассказывает свою историю заболевания поликистозом и отсутствием энергии. Поскольку cовременной наукой поликистоз признается как неизлечимая болезнь, ни один врач не смог помочь ей. Зато все смело предлагали временное решение проблемы: противозачаточные таблетки, таблетки от проблем с инсулином, от проблем с кожей… Все на свете, кроме реального решения, которое Алиса нашла сама. Она решила провести исследование и 3 года изучала эффекты гомеопатии, работала с акупунктурой и знатоками трав, пока не пришла к взаимосвязи эндокринной системы, традиционной китайской медицины и хронобиологии. Она сделала вывод: изменение пищевых привычек должно стать основой протокола ее будущей системы Womancode.
Через 9 месяцев, придерживаясь ее, Алиса потеряла 27 кг, избавилась от проблем с кожей, излечилась от депрессии и систематизировала свой цикл. Она основала свою компанию Flo Living Center и более 10 лет помогает женщин, сталкивающимся с гормональными проблемами. Главное в системе Алисы — изменить пассивные отношения со своим телом, стать источником энергии и двигаться вперед к созданию той жизни, о которой мечтаешь.
Через 9 месяцев, придерживаясь ее, Алиса потеряла 27 кг, избавилась от проблем с кожей, излечилась от депрессии и систематизировала свой цикл. Она основала свою компанию Flo Living Center и более 10 лет помогает женщин, сталкивающимся с гормональными проблемами. Главное в системе Алисы — изменить пассивные отношения со своим телом, стать источником энергии и двигаться вперед к созданию той жизни, о которой мечтаешь.
ЧТО ТАКОЕ WOMANCODE?
Страх и непонимание — вот что чаще всего чувствуют женщины по отношению к своему телу. Задача системы Womancode — превратить эти ощущения в отношения, базирующиеся на общении, партнерстве и понимании. Начать слушать тело и читать сообщения, которые оно посылает. А ключ к этому пониманию — знания о гормональной системе. Живя в гармонии с химическими процессами, происходящими внутри нашего организма, в гармонию приходит и каждая часть нашей жизни.
Итак, гормональная система работает как домино — как только возникает проблема в одной части эндокринной системы, другая выходит из строя. Поэтому так важно начинать с первого шага системы. Всего их пять:
Итак, гормональная система работает как домино — как только возникает проблема в одной части эндокринной системы, другая выходит из строя. Поэтому так важно начинать с первого шага системы. Всего их пять:
— Стабилизировать сахар в крови.
— Уделить внимание надпочечникам.
— Поддержать органы очищения.
— Быть на одной волне со своим циклом.
— Включить свою женскую энергию.
— Уделить внимание надпочечникам.
— Поддержать органы очищения.
— Быть на одной волне со своим циклом.
— Включить свою женскую энергию.
О ЛЮБВИ К СЛАДКОМУ
«Повышенный сахар способствует не только набору веса, но и вызывает постоянный стресс, отсутствие энергии, а также скачки эстрогена. И желание съесть еще больше сладкого. Замкнутый круг — мы чувствуем себя уставшими из-за высокого или низкого уровня сахара, ищем энергию в еде, других людях, сексе, а в результате ее становится еще меньше, ведь мы злимся, потому что у нас напрочь отсутствуют любые желания».
КОНТРАЦЕПТИВЫ КАК ПАНАЦЕЯ?
12 000 000 женщин в США принимают противозачаточные. При чем, согласно исследованиям, 58% женщин пользуются гормональными противозачаточными для проблем, не связанных с беременностью: 31% — для уменьшения болей при менструациях, 28% — для предотвращения мигреней, 14% — для лечения акне.
Но оральные контрацептивы не решают эти проблемы, а просто уменьшают симптомы. Сами заболевания остаются. Многие женщины сидят на таблетках годами и не знают, что их эндокринная система функционирует неправильно. Алиса советует «завязать» с таблетками на пару месяцев и понаблюдать за своим телом, чтобы не пропустить возникший гормональный дисбаланс.
Еще один факт про противозачаточные, который подтверждают некоторые исследования: поскольку таблетки имитируют состояние беременности, то женщины, принимающие их, несознательно ищут мужчин со схожими генами. А чем более схожие гены у партнеров, тем больше шансов возникновения проблем с беременностью. Или другими словами, таблетки похищают способность выбирать оптимального партнера.
Но оральные контрацептивы не решают эти проблемы, а просто уменьшают симптомы. Сами заболевания остаются. Многие женщины сидят на таблетках годами и не знают, что их эндокринная система функционирует неправильно. Алиса советует «завязать» с таблетками на пару месяцев и понаблюдать за своим телом, чтобы не пропустить возникший гормональный дисбаланс.
Еще один факт про противозачаточные, который подтверждают некоторые исследования: поскольку таблетки имитируют состояние беременности, то женщины, принимающие их, несознательно ищут мужчин со схожими генами. А чем более схожие гены у партнеров, тем больше шансов возникновения проблем с беременностью. Или другими словами, таблетки похищают способность выбирать оптимального партнера.
СИЛА ВОЛИ, КОТОРОЙ НЕТ
«С точки зрения биологии, не существует такой вещи как сила воли». Мы так часто злимся на себя, когда едим что-то вредное и не можем сопротивляться, хотя с гормонами сражаемся не мы. Например, при гипогликемии (пониженном сахаре в крови), мозг, лишенный необходимой ему глюкозы, думает, что мы голодны. Он отправляет гормон голода грелин, который в свою очередь пробуждает в нас интерес к еде. В итоге мы переедаем, потому что организм не ощущает разницы между действительным голодом и выделяемым гормоном.
КОСМЕТИКА — ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
Помимо еды, одна из важнейших частей нашей рутины — косметические продукты. Сколько токсинов, содержащихся в кремах, шампунях и тональных средствах, оказывают влияние на работу нашей гормональной системы! В книге приведен список тех токсичных веществ, которых не должно быть в вашей косметичке (для удобства — на английском, потому что состав чаще всего пишется на языке оригинала):
— Лосьон для тела: DBP, DEHP — chemicals from the phthalate family//phthalate, DEP и отдушки.
— Зубная паста, шампунь, соль для ванной, гель для душа: SLS - sodium lauryl sulfate или SLES – sodium lauryl ether sulfate.
— Кондиционер для волос, маски для лица, крем для лица, тональные средства: парабены — этил, метил, пропил, бутил.
— Мыло, спрей для волос, подводка для глаз: DEA, TEA, MEA - chemicals from anolamine family.
— Губные помады: petrolatum.
— Зубная паста, шампунь, соль для ванной, гель для душа: SLS - sodium lauryl sulfate или SLES – sodium lauryl ether sulfate.
— Кондиционер для волос, маски для лица, крем для лица, тональные средства: парабены — этил, метил, пропил, бутил.
— Мыло, спрей для волос, подводка для глаз: DEA, TEA, MEA - chemicals from anolamine family.
— Губные помады: petrolatum.
В среднем женщины используют 12 косметических средств в день и, конечно, это не может не сказаться на общем состоянии организма. В веществах, которые мы перечислили выше, содержатся ксеноэстрогены, которые мешают выработке эстрогена и расшатывают гормональный фон. А парабены в средствах могут спровоцировать аллергию и отрицательно повлиять на сосуды. Просроченная декоративная косметика также не сулит ничего хорошего, поэтому не забывайте периодически проверять срок годности своей косметички. Например, тушь и подводка для глаз не хранятся дольше одного года.
Главный призыв Алисы — стать более чувствительной к сигналам, которые посылает нам эндокринная система и тело. В этом залог мастерства в управлении своим здоровьем. Зная разницу между прекрасным и ужасным самочувствием, идти нездоровым путем желания уже не остается. Один из лучших навыков — способность регулярно принимать решения, повышающие уровень счастья.
Главный призыв Алисы — стать более чувствительной к сигналам, которые посылает нам эндокринная система и тело. В этом залог мастерства в управлении своим здоровьем. Зная разницу между прекрасным и ужасным самочувствием, идти нездоровым путем желания уже не остается. Один из лучших навыков — способность регулярно принимать решения, повышающие уровень счастья.
Галя Голикова, авторка Your Om