YOUR OM

— велнес-платформа о балансе между физическим и духовным. Об искусстве быть человеком, поиске гармонии и множестве способов к ней прийти.

В ПОДПИСКЕ

Новое в этом месяце

NO DRAMA. WISH!

Желать — отдельная наука.
Почему не все мечты сбываются? Как помочь мозгу поверить, что «все возможно»? И в чем гарантия успеха любой манифестации?



Дарья Белоглазова
Основательница Your Om, аюрведический велнес-коуч
(The Shakti School, USA).

Лекция / 48 минут

СТАТЬИ

Обустраиваем спальню по канонам фэншуй

СПАТЬ СПОКОЙНО

История появления и влияние на способности мозга

МИНИМАЛИЗМ, ЭМБИЕНТ, ЗВУКОВЫЕ ФОНЫ

Юнгианский путеводитель по внутреннему миру

СИЛА АРХЕТИПА

ВСЕ СТАТЬИ

СМИ О НАС

ПОДКАСТ

Подкаст с основательницей Your Om Дарьей Белоглазовой о духовном развитии и самопознании в XXI веке.

Аудио-практики для любого уровня, которые послушали уже больше 200 000 раз.

10-дневный курс «Знакомство с собственной тенью»

5 медитаций от основательницы Your Om Дарьи Белоглазовой и Endel для исследования собственного тела и повышения уровня осознанности.

ОТЗЫВЫ

Самое важное о физиологии, сексе и принятии себя, о чем непросто спросить врача или подругу. В этом курсе раскрываются темы, о которых важно знать каждой женщине: гигиена и менструация, оргазм и порно, предохранение и беременность, питание и принятие своего тела.

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Секс-просветительница, основательница Kinky Russia

Акушер-гинеколог, гештальт-терапевт

Эксперт по менструальной гигиене, основательница BerryCup

Татьяна Дмитриева

Татьяна Цой

Анастасия Торичко

Курс о том, как услышать себя через искусство. В программу входят лекции и мягкие арт-практики на темы партнерства, самодостаточности и раскрепощения своего творческого потенциала.

АРТ-МЕДИАЦИЯ

Историк искусств, арт-терапевт

Мария Захарова

Онлайн-курс с практическими уроками о том, как моделировать реальность, проживать эмоции и менять установки через рисование.

НЕЙРОГРАФИКА

Автор метода, доктор психологических наук

Психолог, инструктор нейрографики

Павел Пискарев

Люсия Какосьян

Чайный лист можно использовать для практики осознанности и как природное лекарство. Этот курс о том, как пить чай, чтобы от этого была польза для тела и сознания. Из него вы узнаете все про виды чая, методы заваривания и историю появления этого напитка.

ЧАЙ КАК ТЕРАПИЯ

Чайный мастер, основательница Thé Thérapie

Чайный мастер, специалист по психологии запахов

Ксения Гринева

Алексей Ренард

Авторский курс о том, как повысить качество своей жизни через новые привычки в мышлении. Как начать жить без драмы, увидеть скрытые возможности в каждом новом дне. Как услышать свое аутентичное «я» и открыть для себя снова детскую радость от самореализации.

NO DRAMA 1.0

Основательница Your Om, аюрведический велнес-коуч (Shakti School, USA)

Дарья Белоглазова

Курс из 15 уроков с видео и прикладными материалами об истории мантр, звуке, санскрите и глубоком смысле этой культуры. Вас ждут практика мантропения вслух, шепотом и про себя, а также исследования и интересные факты о том, как это влияет на мозг и здоровье.

МАНТРИКА

Преподаватель медитации, создательница проекта Mantrica

Анастасия Дмитриева

Введение в йогу для тех, кто хочет полюбить регулярную практику и узнать о ее философии. В курсе вы найдете не только утренний и вечерний классы, но и узнаете то, что редко рассказывают в студиях: анатомия отстройки каждой асаны, литература, Сурья Намаскар на каждый день и многое другое.

YOGA FLOWS & BASICS

Преподаватель йоги и пилатеса

Рамина Ра

Программа курса

Теория: с чего начать знакомство с йогой
- Что вы узнаете и чему научитесь в курсе Yoga Flows & Basics?
- Знакомство с Раминой: путь к гармонии, жизни в Берлине, йоге и пилатесу
- С чего начать практику и изучение йоги: гид для начинающих
- How to Start: руководство из первых 10 шагов
- Философия: 7 ступеней йоги, согласно «Йога-сутрам» Патанджали
- Love. Practive. Read: список с литературой, йога-студиями, магазинами и брендами
- Проверь себя: тест на знание теоретической части

Детали практики: как отстраивать асаны, делать замки и правильно дышать
- Важные детали: что такое бандхи (замки)?
- Как выполнять уджайи (дыхание победителя)?
- 17 асан: руководство по анатомической отстройке поз
- Отстройка I. Тадасана, Планка, Собака мордой вверх и вниз, Чатуранга и Поза кобры
- Отстройка II. Позы воина I и III + Уттхита Паршваконасана
- Отстройка III. Поза треугольника, Врикшасана, Наклон с широко расставленными ногами и Вирабхадрасана II
- Отстройка IV. Шалабхасана, Мост и Пашчимоттанасана
- Отстройка V. Стойка на плечах и Матсьясана
- Проверь себя: тест на знание терминов на санскрите

Практика: 2 варианта Сурьи Намаскар, йога для расслабления и 25 минут для тонуса в мышцах
- Сурья Намаскар как утренний ритуал
- Две практики Сурьи Намаскар: для начинающих (А) и продвинутых (В)
- Последовательность асан Сурьи Намаскар для телефона и печати
- Wake Up: 25-минутная практика для бодрости, тонуса и продуктивности
- Calm Down: 25-минутная практика для спокойствия и расслабления
- Проверь себя: финальный тест на знание основ йоги (теория + практика)

Онлайн-курс про чувство вины. Про чувство, которое заставляет нас замыкаться в себе. Про чувство, которое формирует в нас ложную уверенность «я несу ответственность за состояние других людей». И так же про чувство, которое возвращает нас к нашим ценностям, учит признавать собственные слабости и побуждает идти по своему аутентичному пути.

NOT GUILTY

Гештальт-терапевт

Полина Цветкова

Курс о том, что нужно знать о Луне и ее фазах. Как Луна влияет на эмоциональный фон? Почему ежегодные Затмения связаны с кардинальными переменами? И о каких астрологических событиях важно помнить в этом году?

MOON BODY SOUL

Астролог, основательница Good Aspects

Надя Павловская

Курс для тех, кто хочет получать больше удовольствия от повседневности и не упускать простые жизненные радости. Из него вы узнаете про движение slow movement, которое берет свое начало в 80-ые и распространяется на все сферы жизни.

SLOW LIVING

Психолог, велнес-блогер

Лара Чучупал

Курс-погружение в мир ароматов и их свойства. История ароматерапии, способы получения эфирных масел, простые ритуалы для работы со своим состоянием через запахи.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Парфюмер, основательница éther parfum

Мария Бубнова

Аюрведический гайд для поздней зимы и холодной весны. Ритуалы, список сезонных продуктов и знакомство с капха-дошей.

KAPHA TIME

Основательница Your Om, аюрведический велнес-коуч (Shakti School, USA)

Дарья Белоглазова

Питание, ритуалы и практики для лета, согласно аюрведе.

Экспресс-гайд для начинающих. В него входят пранаяма с Дарьей Белоглазовой, прикладные материалы, теория трех дош и советы для каждой части дня. Июнь, июль, август — время сиять и поддерживать солнечный принцип.

PITTA TIME

Основательница Your Om, аюрведический велнес-коуч (Shakti School, USA)

Дарья Белоглазова

Желать — отдельная наука. Почему не все мечты сбываются? Как помочь мозгу поверить, что «все возможно»? И в чем гарантия успеха любой манифестации? Про это — в часовой лекции с яркими примерами.

NO DRAMA. WISH!

Основательница Your Om, аюрведический велнес-коуч (Shakti School, USA)

Дарья Белоглазова

Приветствие Солнцу, Magic Ten и полноценная практика на каждый день. Это 10-минутные классы, которые легко встроить в свою ежедневную рутину или объединить в одно часовое занятие.

Данное направление йоги появилось в 90-ые в США и за время существования стало любимым для миллионов людей по всему миру, среди которых — Стинг, Гвинет Пэлтроу, Кристи Тарлингтон и другие звезды.

С санскрита слово «дживамукти» переводится как «душа, освобожденная при жизни» и отражается в практике как процесс осознания личных блоков и их отпускание.

ДЖИВАМУКТИ-ЙОГА

Тоня Арно

Сертифицированный преподаватель дживамукти-йоги.
В практике более 13 лет.

Экологичный образ жизни — это просто, если знать правильные инструменты и структурировать информацию про все сферы жизни: от быта до модной индустрии. В этом курсе вы научитесь правильно сортировать, узнаете все про экологичную кухню и по-новому взгляните на свой гардероб.

ZERO WASTE NOW

Эколог, руководитель интернет-проектов Greenpeace

Спикер движения РазДельный Сбор, закончила биофак МГУ

Создательница эко-бренда Mira Fedotova

Ирина Козловских

Александра Луферова

Мира Федотова

Коуч по здоровому образу жизни (IIN New York)

Врач акушер-гинеколог

Инна Бочарова

Валерия Пушкина

Этот онлайн-курс для тех, кто хочет научиться грамотно заботиться о своей коже: подбирать косметические средства, делать гимнастику лица и отличать натуральные составы от гринвошинга.

NATURAL BEAUTY RULES

Косметолог, магистр устойчивого развития, создательница ЭкоШколы

Специалист по этичным составам, создательница Marpeta

Врач дерматолог, кандидат медицинских наук

Алена Эко

Маргарита Морозова

Ирина Скорогудаева

Дипломированный нутрициолог

Фейсфитнес-тренер

Екатерина Птицына

Елена Данилова

Психолог, специалист по работе с РПП

Ольга Потемкина