Новый онлайн-курс! 

Yoga Flows & Basics

Регистрируйтесь на платформе #OmUniversity

 

основательница éther о том, как работают эфирные масла в организме, когда их начали использовать в терапии и почему они не могут стоить дешево

Целительный эффект эфирных масел и растений известен нам еще со времен Древнего Египта. Последние исследования подтверждают, что даже малые дозы эфирного масла стимулируют обонятельный нерв — единственный черепно-мозговой нерв, который вступает в контакт с окружающей средой, а косметические лаборатории уже делают на них ставку как на важнейший ингредиент. Я попросила ольфакторную художницу и создательницу éther Марию Бубнову рассказать об истории эфирных масел и их влиянии на психику и физиологию человека. 

глубоко внутри • как масла работают в нашем теле?

Для того, чтобы начать разбираться, как работают эфирные масла в организме, необходимо запомнить термин «проводящие пути» — через них эфирные масла попадают в тело и включаются в метаболические процессы.

 

Маршрут такой: эпителии клеток кожи + слизистые носа + легкие + ЖКТ → лимфатическая и кровеносная системы → циркуляция жидкостей в организме. Через два дня они полностью выводятся из организма. 

 

Когда мы вдыхаем эфирное масло, его испарения стимулируют чувствительные волокна обонятельного нерва. Обонятельный нерв – это единственный черепно-мозговой нерв в организме, вступающий в контакт с окружающей средой. Он стимулирует самую древнюю структуру головного мозга — лимбическую систему, регулирующую эмоциональное состояние, желания, физические потребности и память.

 

Именно благодаря прямой связи между обонятельным нервом и лимбической системой, эфирные масла способны быстро и мощно воздействовать на самые глубинные слои нашего существа. В книге «Ароматерапия» Лайт Миллер и Брайен Миллер ссылаются на исследования, подтверждающие, что такую стимуляцию обеспечивают даже малые дозы эфирных масел. 

давным давно • история терапии с помощью эфирных масел

В древнеегипетском папирусе (4500 г. до н.э.) содержатся сведения об использовании бальзама, благовонных масел, душистой древесной коры и смол. Тогда египетские храмы были настоящими лабораториями, жрецы являлись врачами, разбирающимися в лекарственных растениях, а развитию этого дела покровительствовала царица Хатшепсут. 

 

Ценные травы и цветы завозились из Сомали, Малайзии, Индии и Китая. Именно так в Египет попали семена тмина и аниса, корни дягиля и голубой орхидеи, кора кедра и кипариса, а также благовонные смолы — ладан и мирра. Тысячи килограммов растительного сырья шли на изготовление ароматических масел для возжигания в храмах. Статуи богов умащались благовонными маслами, причем каждому божеству соответствовало свое масло. В языке древних египтян имелось очень много обозначений для различных запахов, и это прямое доказательство того, что обоняние играло в культуре Египта важную роль.

 

В Древней Индии наука использования трав и ароматических веществ стала одной из ключевых в философии врачевания — аюрведы. Торговый обмен и завоевания познакомили жителей Индии с новыми растениями родом с Дальнего и Ближнего Востока, из Египта и Африки. Значительный шаг вперед в использовании эфирных масел аюрведа сделала в результате арабского завоевания около 1000 лет назад, ведь арабы в совершенстве владели искусством получения эфирных масел.

 

Вплоть до начала ХХ столетия эфирные масла оставались самыми сильнодействующими из лекарственных препаратов известных медицине. Ситуация изменилась лишь с появлением препаратов на основе производных каменноугольного дегтя, которые положили начало фармакологии. 

ванна, ингаляция, массаж и ароматизация
 – 4 простых и эффективных ритуала

Ванны – это возможность посвятить время себе и восстановить связь с жизненными энергиями. Сочетайте ее с медитацией – такая процедура снимает нервное напряжение и оказывает омолаживающее действие на весь организм. Главное не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду (может вызвать ожог), просто заранее растворите их в основе - соли или кокосовом, миндальном масле.

 

Ингаляции (или просто наслаждение ароматом при вдыхании) – способ быстро изменить к лучшему мысли и эмоции. Вдыхание эфирных масел стимулирует лимбическую систему и сразу вызывает выброс гормонов и нейротрансмиттеров. У североамериканских индейцев даже был своеобразный способ фиксации в памяти дорогих им событий и переживаний. 
Они носили на ноге в специальных герметичных капсулах набор веществ, обладающих сильным и характерным ароматом.
 И в те минуты, когда им хотелось удержать воспоминание о моменте на всю жизнь, они открывали какую-нибудь капсулу и проникались ее ароматом. Индейцы утверждали, что этот запах мог через много лет пробудить необычайно яркие и живые воспоминания.

 

Уход за кожей. Не исключено, что вы уже пользуетесь кремом или маслом, в состав которого входят эфирные масла. Но можно приобрести крем без ароматических веществ и добавлять в него эфирные масла самостоятельно. Перед нанесением на кожу эфирные масла всегда следует разбавлять в основе (растительном базовом масле или креме), чтобы избежать ожогов. Пожалуй, лучший уход за кожей с помощью этих «эликсиров» – массаж.

 

Ароматизация помещений. Существует множество приспособлений для распыления эфирных масел в воздухе, но лучшие из них – это диффузные ультразвуковые аромалампы, так как они не нагревают эфирное масло. Плюс их продолжительность испарения дольше, чем у классических (которые нагреваются от свечи).

I feel what I feel • музыка ароматов для саттвического состояния

Эфирные масла не только воздействуют на поверхность кожи, но и проникают в глубокие слои тканей. Всасываясь в капилляры и попадая в кровоток, они становятся частью не только нашей физиологии, но и психики: усиливают тонкие вибрации и благотворно воздействуют на тонкие тела. Они могут укреплять ауру и оказывать стимулирующее действие на чакры, способствуя их пробуждению, исцелению и раскрытию, ведь эфирные масла — это энергия и жизненная сила растения. 

 

Наносите эфирные масла на точки чакр или запястья перед классом по йоге или медитацией. А определиться с выбором первых масел для своей spiritual аптечки вам поможет руководство ниже для приведения эго-сознания в саттвическое состояние.

 

Страх, тревога: апельсин, бергамот, ваниль, ветивер, герань, жасмин, иланг-иланг, лаванда, ладан, кедр гималайский, кипарис, сандал, шалфей мускатный. 

Отсутствие интереса к жизни: апельсин, бергамот, каяпут, лаванда, пачули. 

Рассеянность: апельсин, базилик, кипарис, лимон, лемонграсс, петит грейн, роза, розмарин. 

 

Начинайте со знакомых с детства ароматов: лаванда, роза, цитрусовые или хвойные.

жизнь эксперта • натуральное масло — богатый спектр аромата

Понять, что масло натуральное, можно по богатому и обширному спектру аромата. Но иногда для подтверждения необходима экспертиза в лаборатории (с помощью газовой хроматографии): не всегда даже профессионалы могут отличить подделку. Настоящими и полными ароматерапевтическими характеристиками обладают только натуральные эфирные масла. Как правило, они получены с помощью паровой дистилляции, холодного отжима кожуры или экстракции растения. 

 

Реальная себестоимость ароматерапевтических масел довольно высокая — и это приводит к тому, что при попадании на рынок они разбавляются или подделываются с помощью химических добавок. Например, качественное эфирное масло розы будет стоить от 3300 руб. за 10 мл., сандал — от 2200 руб. за 10 мл., а апельсина — от 170 руб. за 10 мл. Но найти достойные бренды несложно. На рынке сейчас лидируют Aura Cacia, Karel Hadek, Primavera, Nature's Alchemy.

 

  • Покупайте эфирные масла только в сосудах из темного стекла.
  • На этикетке должно быть написано 100% pure essential oil (natural), указано ботаническое название растения и способ добычи.
  • Если разные эфирные масла стоят одинаково, то скорее всего их разбавили растительном маслом, чтобы уравнять в цене.
  • Качество масла определяется его ценой. Например, натуральная роза никогда не будет стоить дешево.
  • Старайтесь приобретайте масла, полученные перегонкой с паром или холодным отжимом из сырья, выращенного без применения химикатов. Не бывает эфирных масел из арбуза, ананаса, манго и так далее.

Эфирные масла — отличный повод постоянно расширять список #NoDramaWomen ритуалов, разве можно отказать себе в этом?

Мария Бубнова, создательница éther

ethercare.me